每次都痛经怎么办?

对于每次都痛经怎么办?在月经前4～5天，饮食宜以清淡易消化为主，不可以吃辛辣的食物，尤其应避免进食生冷食品，以免刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

每次都痛经怎么办?

在经前，若已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素。B族维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。特别是维生素B6，能调整植物神经的功能、缓解症状，动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食物含有较多的维生素B6，除了食物，适当补充维生素B6药剂对于严重的痛经常常是必要的。

经前补充钾和镁感觉会好得多。

1、因为机体在月经后期对这两种元素的需求会大大增加。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量，镁在月经后期能调节心理，有助于身体放松，减少压力。

2、月经来潮后，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能缓解疼痛。可多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，通经活络、温阳补血、扩张血管，使3、平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、香菜、胡萝卜、生姜等果菜，具有理气活血作用，是经期素食的好选择。

怎样可以缓解痛经

原发性痛经是指没有骨盆腔器质疾病的痛经，对健康并无危害，要缓解痛经在饮食方面注意月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，不宜应避免进食生冷食品，可以避免或减轻痛经症状。

继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的，其中较常见的是子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫黏膜下肌瘤以及子宫颈阻塞，以上应到专科医院经医生检查后明确病因积极治疗，病因若去除，痛经自然消失。

严重的痛经女性会导致女性的生育，缓解痛经女性应该在日常生活中自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。

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上面是怎样可以缓解痛经的介绍，痛经的女性患者应该积极的采纳这些方法，这些方法对于缓解痛经是非常有效地，痛经分原发性痛经和继发性痛经两种，昆明协美妇科医院是专业的妇科医院，我院对于不同痛经患者采用一般治疗、内分泌治疗、手术治疗等，达到患者满意的要求，摆脱痛经带来的烦恼。